​​Рубрика #рецепты

​​Рубрика #рецепты

ЗОЖ-завтрак: гречневые панкейки

Полезный рецепт от блогера Лады Шефлер

Ингредиенты
▫️1 банан
▫️2 ст.л. сироп агавы
▫️1 ст. (250мл) миндального молока
Сухие ингредиенты
▫️1 ст. (250г) гречневой муки
▫️1 ч.л. соды
▫️1 ч.л. пекарского порошка (разрыхлитель теста)
▫️2 ст.л. молотого семя льна
▫️щепотка ванили

Банан растолочь вилкой и смешать с молоком и сиропом агавы.
В отдельной миске смешать сухие ингредиенты.
Медленно добавить сухие ингредиенты в банановое молоко, хорошо помешивая.
Взять антипригарную сковороду, если сковорода у вас обычная то стоит смазать ее кокосовым маслом. чтобы панкейки не пригорели.
На разогретую сковороду выложить 2 ст.л теста на 1 панкейк.
Выпекать на среднем огне 4 минуты с каждой стороны.
Подавать с бананом, ягодами и медом 😋

@fitnessliferu