Рубрика #здоровьеспортсмена

Рубрика #здоровьеспортсмена

Допустимо ли всегда полностью разгибать суставы при выполнении различных упражнений?
Разбираемся вместе .

Берегите себя!
@fitnessliferu

Telegraph
Можно ли полностью разгибать суставы в упражнениях?
По мнение ученых, полное разгибание суставов в жиме ногами недопустимо.  До тех пор, пока ваши мышцы удерживают отягощение, суставам достается весьма незначительная нагрузка, которая полностью для них безопасна. Однако стоит только выпрямить ноги, как весь вес ляжет целиком на ваши кости, а именно, ..