Поддержание формы в тренажёрном зале давно уже стало стандартом ЗОЖ.

Поддержание формы в тренажёрном зале давно уже стало стандартом ЗОЖ. Работа с весами, разнообразные фитнес-практики и умные беговые дорожки.

В последнее время многие личные тренеры стали рекомендовать разнообразить занятия, включив в программу бег на открытом воздухе. Оказывается беговая дорожка не в состоянии обеспечить мышцы нагрузкой, которую даёт им бег.

Сегодня мы нашли для вас канал @begaem, который позволяет новичкам ввести в свою жизнь беговые занятия на открытом воздухе, дополнить им имеющиеся тренировки или начать с нуля.

https://t.me/begaem

Telegram
Бегаем за 40
ЗОЖ шагает по планете, Бегать модно стало враз! Все о беге без прикрас. С чего начинают любители и чем это иногда заканчивается. От тендинита и до марафона (42+). Присоединяйтесь! Админ: @BegChatBot