Мышцы предплечий принимают участие во многих других базовых упражнениях и их можно не качать, но если вы ярый фанат тренировок или они у вас отстают, .

Мышцы предплечий принимают участие во многих других базовых упражнениях и их можно не качать, но если вы ярый фанат тренировок или они у вас отстают, то эта подборка упражнений для вас

@fitnessliferu