Три ошибки при наборе мышечной массы

Три ошибки при наборе мышечной массы

Хотите мышцы? Учите физику: ничего в мире не возникает из ниоткуда. Вот и мышечная масса – это целенаправленная и методичная работа, которая требует терпения и усилий.
Как избежать типичных ошибок, которые мешают прогрессу построения тела, мы расскажем в этом материале .

@fitnessliferu

Telegraph
3 ошибки при наборе мышечной массы
НЕДОСТАТОЧНОЕ ПИТАНИЕ Новички зала часто думают, что вопрос в количестве пищи. То есть, ешь всё, что можно и побольше. Вот где и кроется ошибка, ведь такое питание попросту бесполезно. Правильные приёмы пищи - дробные, 5-6 раз в день и понемногу. Так организм сможет полноценно усвоить все ..