7 УПРАЖНЕНИЙ ЙОГИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ

7 УПРАЖНЕНИЙ ЙОГИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ

Несколько упражнений, которые займут у вас всего 10–15 минут и помогут вам сохранить спину здоровой .

@fitnessliferu

Telegraph
7 УПРАЖНЕНИЙ ЙОГИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ
«Регулярное выполнение упражнений йоги — самый эффективный способ укрепления позвоночника, а также исправления различных дефектов осанки, связанных с нагрузкой в течение дня», — уверен врач альтернативной медицины Масараф Али. Вот несколько упражнений, которые можно выполнить за каких-то 10–15 ..